De todas as preocupações com a saúde, os sintomas da imunidade baixa são o assunto mais recorrente. Afinal, ninguém gosta de ficar doente, não é mesmo? Pensando nisso, listamos 10 sinais de que você precisa acender o alerta vermelho!
Quais os sintomas da imunidade baixa?
O sistema imunológico nada mais é do que um conjunto de órgãos, tecidos, células e moléculas que defende o nosso organismo. É ele que nos protege, detecta ameaças e combate os efeitos nocivos provocados por microrganismos externos.
Por isso que, quando ele se encontra prejudicado, pode se tornar uma porta de entrada para diferentes doenças. Então, acompanhe a nossa matéria e acenda o alerta vermelho case se identifique com vários itens dessa lista de sintomas da imunidade baixa!
1. Cansaço excessivo
Sabe aquela falta de vontade de fazer atividades simples, como arrumar a cama, lavar a louça? Ou aquele cansaço excessivo mesmo sem ter usado a força física? Se for uma queixa recente, pode ser imunidade baixa.
2. Infecções constantes, como amigdalite ou herpes
Herpes, feridas, otites e infecção intestinal são algumas das infecções que, geralmente, indicam problemas no sistema imune. Mas lembre-se: consulte o seu médico!
3. Queda de cabelo acentuada
Fios quebrados e sem vida? Se for uma característica recente, pode ser um sintoma de imunidade baixa. Até porque quando nossa saúde está nos trinques, as madeixas transparecem, impressionando com brilho e movimento.
4. Mãos e pés gelados
Parece estranho, mas a inflamação dos vasos sanguíneos pode causar o resfriamento das extremidades, como mãos, pés, nariz e orelhas, um dos sintomas de imunidade baixa.
5. Sono exagerado
Aqui não estamos falando sobre as pessoas que dormem pouco. Se você costuma dormir 8h por dia, mas notou que ultimamente seu corpo pede por muito mais, por exemplo, pode ser a hora de ligar o alerta e fazer alguns exames.
6. Doenças simples que demoram para passar
Aquela gripe que não passa ou o resfriado constante também é sinal de enfraquecimento do sistema imune. Então, vamos investigar?
7. Olhos secos
Claro que o clima ou a cidade que você mora podem influenciar nessa questão, mas se ultimamente você notou um incômodo nessa região, pode ser imunidade baixa. E isso acontece pela diminuição da produção de lágrima.
8. Febre e calafrios frequentes
Calafrios, febre e dores recorrentes também podem ser um sintoma de que o seu sistema imune não está funcionando corretamente. Se a febre alta persistir, não hesite em buscar ajuda médica.
9. Constipação ou diarreia por mais de duas semanas
A constipação desacelera os movimentos peristálticos, fundamentais para que o processo de digestão ocorra de maneira adequada. Isso significa uma má absorção de nutrientes e, consequentemente, um enfraquecimento da imunidade. Já a diarreia significa que algo não vai bem com as bactérias do intestino.
10. Problemas com a cicatrização
Células imunológicas saudáveis são sinônimo de boa cicatrização. Ou seja, se a sua pele demora para se regenerar, pode ser um sinal de que o sistema imunológico está lento.
Para melhorar a imunidade é importante que a pessoa mude os hábitos de vida, incluindo a atividade física no dia a dia e melhorando os hábitos alimentares, dando preferência a alimentos que estimulam o funcionamento do sistema imunológico, como castanha do Pará, peixe, cenoura e espinafre, por exemplo.
Como aumentar a imunidade?
Agora que você já sabe quando se preocupar com o seu sistema imune, vamos entender o que pode melhorar a imunidade baixa? Lembrando que não existe uma receita milagrosa para isso, mas dicas que dão um boost na saúde!
Band
