Vamos falar sobre alimentos afrodisíacos? O que você come pode contribuir para o aumento do desejo sexual: alguns ingredientes possuem substâncias capazes de aumentar a excitação, a liberação de hormônios sexuais e a sensação de bem-estar, por exemplo.
Chocolate, pimenta, ostra… Ao Band Receitas, a nutricionista Angélica Grecco, do Instituto Endovitta, lista oito alimentos que podem “temperar” a sua vida sexual. Confira abaixo:
Ostra
Trata-se de uma importante fonte de zinco, um mineral eficaz na produção de testosterona, hormônio responsável pelo impulso sexual. Além disso, possui alguns ácidos responsáveis pela liberação dos hormônios sexuais.
Aspargo
O vegetal produz substâncias que induzem a produção de histamina, hormônio responsável pela estimulação da libido. Rico em folato, uma vitamina do complexo B que aumenta os níveis sanguíneos de histamina, pode contribuir para o aumento da excitação e para a chegada ao orgasmo.
Amêndoas
Conhecidas como símbolo da fertilidade, as amêndoas contêm ácido fólico e arginina, aminoácidos que aumentam a vasodilatação. Essa oleaginosa também é rica em zinco, selênio e vitamina E, substâncias capazes de aumentar os níveis de hormônios masculinos e, consequentemente, o desejo sexual.
Pimenta
Uma substância presente nas pimentas eleva a sensibilidade das terminações nervosas e aumenta a frequência cardíaca. As pimentas também estimulam os órgãos genitais e provocam a sensação de excitação. O consumo de pimenta também faz com que a endorfina seja liberada, hormônio que proporciona a sensação de prazer.
Gengibre
O gengibre tem propriedades afrodisíacas pois ativa o sistema circulatório e acelera o metabolismo, o que facilita o estímulo ao desejo sexual. Também eleva o fluxo de sangue para os órgãos sexuais, o que prolonga a ereção e estimula a lubrificação feminina.
Chocolate
Essa delícia possui substâncias que aumentam a produção de serotonina, hormônio responsável pelas sensações de prazer e felicidade. Quanto mais amargo, melhor – prefira as versões com 70% de cacau ou mais. O chocolate produz hormônios que dão sensação de prazer e bem-estar ao corpo.
Morango
Símbolo do amor, do sexo e da sensualidade, o morango possui alto teor de vitamina C, potássio e zinco, que auxiliam a circulação de sangue. Ótima dica para sobremesa afrodisíaca: morango e chocolate formam a combinação perfeita do poder sexual dos alimentos.
Especiarias
Algumas especiarias são capazes de estimular a circulação sanguínea e aumentar o desejo. Cravo, noz-moscada, canela e mostarda são alguns dos temperos que provocam a secreção de lubrificante vaginal e estimulam a produção de testosterona no homem. As especiarias podem despertar reações incríveis.
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